糖尿病与饮食宜食食物 (正常一日三餐，正点用餐，不吃零食）    饭前喝牛羊肉汤 牛羊肉 鱼 （小块肉，可放蔬菜菌类等）    鸡 鸭 猪 （要吃无公害的）    大部分蔬菜 菌类 蛋类    葱 姜 辣椒 （上面三种作调料要正常适量)    黄瓜可以每天吃 西红柿一天一个 海产品(无公害的)       主食要特别注意，干的主食二两（100克，患者可自备电子秤称重）足够维持人体所需的必要能量，量少则体乏，量多则反成负担。因主食制作过程中大部分淀粉残留于汤内，故主食汤(所有粥、面汤、疙瘩汤）不宜喝，必要之营养物质则都从副食里摄取。一日三餐，正点用餐，不吃零食，养成规律的饮食习惯，对治疗效果和正常健康生活有莫大帮助。另外鸡蛋的食用方法是每次餐前餐后运动量达到5000步，则当餐可食用一个鸡蛋（蒸，煎，炒，煮皆可），每次餐前餐后运动量达到5000-10000步，则当餐可食用两个鸡蛋，每次餐前餐后运动量达到10000步以上，则当餐可食用三个鸡蛋。 不宜食用的
甜品包括糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。 豆类豆制品包括豆浆、豆奶、豆腐、豆干、豆角坚果、花生、核桃、开心果等。 健康的饮食习惯也需要适量的运动配合，根据每个人的情况不同，以饭后有氧运动出汗为宜,晚饭后尤为重要。 另外情绪的波动容易导致内分泌失调，要尽量使自己的心态平和，减少因情绪波动对胰腺的影响。 医院公众号
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糖尿病与饮食
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