女性自信独立必备：中药膳食材大全与健康炖汤指南

妇女自信和独立

全套营养餐的中文草药成分集合。在炖汤之前将其翻过来，然后迅速保存！

自从观看健康计划以来，孩子总是说家里的汤中没有盐

但是即使没有味道，至少我可以保证更健康

- 一个您值得的健康身体 -

药物材料

Yuzhu：滋养阳并滋润干燥，促进液体并清除热量。

Chuanbei：滋润心脏和肺部，清除热和痰。

莉莉：滋养肝脏和肺，清除热量并滋养脾脏。（在清洁水中浸泡1小时）

西祖：清除肺并滋养脾脏，湿润干燥并消除痰液。（在清洁的水中浸泡10分钟，切成4厘米的碎片，煮沸长达半小时）

夏季香肠：清除肝脏热并降低血压。（煮2个小时）

原始胎盘：冷却血液并排毒并促进利尿。

Luohan水果：清除肺并润湿肠。

旧的amaranth茎：排毒并清除热量，补充血液并停止流血，并减轻排尿。（它在中医商店出售，清洗和切割）

银杏：对肺气是有益的。（去除外壳，在5分钟内放下沸水以脱掉衣服，去除心脏）

Gorgon发酵：滋养肾脏并增强本质，增强脾脏并阻止腹泻。

无花果：滋润肺部并清除喉咙，增强胃并清除肠道。（片）

竹拐杖：滋润干燥，统一胃，清除热量和排毒，并可以清除诸如蛇之类的腥味。

Lanhuania：清除热量并去除潮湿，排毒并促进利尿。

当归：补充血液，调节月经并减轻疼痛。

胃病Elata：缓解风和平静的恐惧。

Sinensis：补充和损害缺乏，滋养本质和气，并消除痰液。

茉莉花：刷新思想，清除弱火，消除寒冷的积累。

雪蛤：滋养肾脏，滋养肺，并增强脾脏。（将水浸泡5个小时，加入洋葱和姜汁，将其煮沸5分钟，然后将其放入炖锅中一个半小时）

橘皮：调节中间和停滞，缓解Qi并消除痰液，并促进五个内部器官。（刮擦纸浆并清洗）

天齐（Tian Qi）：也称为Panax Notoginseng，它停止流血并消除血液暂停。（洗涤，桩折）

Wolfberry：也称为Chewberry，对眼睛有益，滋润肺并清除肝脏，滋养肾脏和气。（洗）

Huaishan：滋养脾脏和肺部，清除缺乏和热量，并增强肠道和胃。

Tremella：滋养阴和胃，润湿肺并促进液体，滋养皮肤，不含胆固醇。（将清洁水浸泡1小时，将其撕成碎片）

Muji：补充气和血液，使肺部湿润并停止出血，并有效地在动脉粥样硬化中。（浸泡清洁水1小时，加入沸水5分钟，然后去除超级冷水）

南部杏仁：也称为甜杏仁，润湿肺和缓解哮喘，促进液体并促进食欲，并润湿大肠。（插入沸水5分钟，卸下衣服并洗净）

北部杏仁：它也称为苦杏仁，它可以去除痰并减轻咳嗽并湿润肠道。（汤南）

Qingfu：Qingfu（包括Yuzu，Lily，Lotus Seeds，Longan Meat，Coix Seed，Yam和waternut）

Beixia：也称为Astragalus，它可以补充血液，滋养脾脏和气，并增强肌肉和骨骼。

Citigarbha：它可以滋养血液并滋养脾脏和肺部。

Codonopsis：补充脾脏和Qi，促进液体并滋养气。

Salvia Ginseng：滋养阳并润湿肺，滋养胃并促进液体，并清除热量。

韩国人参必须：补充气。

莲花叶：减轻热量。

人参：甜美，略带苦，自然略有温暖；含有人参，腰椎促，钙，镁和皂苷，可以使心灵平静和滋养心脏，滋养肺和气，滋养五个内部器官，增强脾脏和胃。皂苷具有溶血作用，可以分散由风湿性心脏引起的各种血液暂停。

吉兹（Guizhi）：甜美，辛辣和温暖的自然界可以增强新陈代谢并刺激粘膜拥堵，促进关节和出汗，温暖肌腱，并取消子午线以去除风和温暖。

lingxian：辛辣和苦涩，适合五个内部器官，分散风湿病，使关节受益，并解开整个身体的肌腱和静脉。

多边形：苦涩，本质上甜，略微涩。它含有的大黄酸对促进肠蠕动具有显着影响。其中包含的卵磷脂用于削弱思维，促进血液再生和发育，并具有心力加强作用。

夜乔顿：苦，甜美，天性略有温暖，可以治愈风湿病，头晕，贫血和失眠。

橡子药：辛辣，香气，苦涩和温暖本质上可以刺激和清除粘膜，并具有瘫痪的中心作用。

Huaishan：本质上甜而平坦，富含淀粉液体，可以补充五个内部器官，增强脾脏和胃，补充弱点，缓解口渴，滋养脾脏并促进Diuresis。

煮熟的Rehmannia：甜，温暖，略带苦味，含有含糖的花蜜发酵，Rehmannia和Iron等，可以滋养肾脏并补充血液，使骨髓受益并充满本质，并且是一种滋养和增强的血液，并且具有增强神经的作用。它适用于贫血，身体缺乏，神经疾病和呼吸困难。

花园珠草：自然界炎热而辛辣，它具有去除冷和潮湿，增强杨，增强心脏并帮助气的影响。

心脏保护的葡萄藤：苦，温暖，轻微的香气，邪恶的气痛和肿胀，折断血液，促进利尿和释放血管。

Scutellaria poria: sweet, light and plain in nature, contains Poria poria enzyme, plant cellulose, glucose, fructose and ash powder, etc., which eliminates chest and helps reverse qi and cause qi under the heart, treats pain, cold and heat, fullness, cough and retardation, promotes urination, promotes diuresis and dampness, and spleen and stomach.它是一种缓解剂，适用于心脏不足，排尿，排尿困难，皮下水肿和睡眠不安。

麦芽：自然界甜而平坦，富含维生素，麦芽糖和卵磷脂。它可以协调胃，使空调破裂，去除心脏和腹部的饱满和腹胀，消化食物和中部，并可以帮助消化，治疗饮食，停止进食并消除苦味，浓厚的油腻感以及胸部的饱满感和紧绷感。

海鲜

Jiangxizhu：Yiyang滋养肾脏。（在清洁水中浸泡一小时）

虾：滋养肾脏并增强杨。

螃蟹：清除热量并消散血液并滋养杨。

海参：滋养杨，补充血液，增强脾脏并潮湿干燥。（将洋葱和生姜放在沸水和海参中5分钟以取出并放在一旁。

鳗鱼：补充中央气体并取消封锁子午线。（在热水中浸泡后将其放出，用少量盐腌制15分钟，将其加热在锅中，加入一片姜，将其略带黄色并将其取出，然后将其放入布袋中以避免汤中的骨头）

水蛇：它对流变症，骨痛和胃气的患者具有饮食性治疗作用。（切成小块，加入沸水10分钟，然后将其放入布袋中）

乌龟：最好成为金钱乌龟或草龟。杨补充血液。（要使乌龟小便，将乌龟放在盆地中，将其冲洗在沸水中，然后将其洗涤，移开内部器官，卸下头，然后移开脚趾）

鱼嘴唇：滋养和滋养皮肤。（制备方法与海参，鱼嘴唇煮熟长达半小时）

花蜗牛：也称为鼻蜗牛，滋养阴并湿润。（无需拧紧尾巴，擦一点盐，洗净，加入沸水并加入一片姜煮10分钟）

声音蜗牛：滋养阴。（切片切片，将干净的水浸泡2小时，加入洋葱，然后将姜汁煮沸5分钟，然后清洗）

章鱼：滋养血液和滋养气。

墨鱼：滋养阳并滋养血液和滋养气。（浸泡清洁水1小时，加入沸水5分钟，然后将其洗涤，去除墨骨骨头）

鲍鱼：滋养阴并改善视力，滋养皮肤，并对高血压和肥胖具有饮食性治疗作用。（擦洗干净，加入沸腾的水，加入绿色洋葱，生姜5分钟以除去并洗涤）

鲨鱼鳍：滋养肾脏，增强肌肉并增强骨骼。（Ingive洋葱和生姜并煮沸水，加入半汤匙葡萄酒，煮5分钟，然后取出）

盘：清除热量并消除停滞，消除痰液，清除火和去除污渍。（在干净的水中浸泡10分钟，煮沸长达半小时）

Haizhe Peel：促进停滞并溶解积累，促进食欲并滋润肠道。（洗涤并取出盐，将其浸泡在干净的水中20分钟，加入沸水5分钟，然后将其卸下并洗涤）

Kumbu：清除热量并消除痰液，减轻困难和分散麻木，并降低血压。

海藻：清除热量，清除血液并促进利尿。

海藻：去除胆固醇，清除热量，滋养肾脏并滋养心脏。

蔬菜

江：摆脱呕吐。

大蒜：消除风湿病并增强脾脏和胃。

香菜：也称为香菜，它会导致出汗，消化食物并唤醒胃，降低Qi，减轻外部和肌肉，并清除肝脏和肺部。

胡萝卜：增强胃，帮助消化并富含胡萝卜素。（剥皮，切成碎片）

绿色萝卜：增强胃并消化食物，清除热量和排毒，减轻气体并促进利尿。（去皮，切成厚的碎片）

白色萝卜：艾滋病消化并解决痰液。（皮肤，切割的马蹄形厚的碎片）

冬甜：清除热量并消除痰液，促进利尿和减少肿胀。

黄瓜：清除热量并促进利他。

苦瓜：也称为酷瓜，它可以清除热量和排毒，减轻热量并改善视力。（取下芯子，切成厚的切片，将半茶匙盐腌制半小时，加水3分钟以去除苦味）

Shenggua：也称为卢法，它可以清除热量，口渴并增强脾脏。（皮肤）

南瓜：本质上甜而温暖，滋养中间，对气是有益的。（处理和切成厚的碎片）

木瓜：清除肺部，滋养脾脏和艾滋病消化。（皮肤去除核心，切成厚的碎片）

Gourd Melon：也称为Pulu，本质上是甜美而寒冷的，清除热量并促进利尿，缓解不安和淬火。（皮肤切割）

蘑菇：有益于胃，降低血压并去除胆固醇。（将其浸泡在水中并一起煮半小时）

Enoki蘑菇：调解五个内部器官，调解头脑并改善眼睛。（在清洁的水中浸泡40分钟，切入根部，加入沸水5分钟以除去）

CI MU：那些有血液循环的人，吃少。（皮肤）

草蘑菇：减轻热量，清除热量和降低血压。

马蹄：清除热量和冷血，促进利尿和减轻肠道运动。（皮肤）

豆瓣：清除肺部热并湿润肺部干燥。

芹菜：增强胃，促进利尿和降低血压。

韭菜：温暖中间并促进气，增强胃。

细胞：滋养肝脏和肾脏，帮助杨和巩固本质，促进血液循环并分散血液暂停。

GE CAI：自然界甜美，冷却血液和排毒，清除热量并促进利尿。（结合生鱼，一种很酷，一种是滋养，人们用来治疗肺炎，咽炎，肾炎，水肿和尿液困难等）

菠菜：它可以帮助胃和肠子并消除积累的热量。

卷心菜：清除热量并促进利他。

干白卷心菜：湿润肺部并清除肺部和胃部热。（将干蔬菜浸入干净的水中并将其切碎）

芥末：缓解肺并缓解痰液，温暖中间并促进气。

贻贝：滋养肝脏和肾脏，并滋养本质和血液。（在水中浸泡生姜和绿色洋葱半小时，搅拌姜和葱，加入浸泡的面条并煮沸并捡起它，不要生姜和绿色洋葱）

cust骨：清除热量和排毒，促进利尿和去除潮湿，减少肿胀并停止出血。

中国白菜：统一胃，促进粪便并消除痰。

水果/干燥

凤凰眼果实：温暖胃并杀死昆虫。

莲花种子：滋养脾脏，滋养阴并受益于心脏，并巩固本质。（在水中浸泡莲心1小时，去除莲花心，煮沸长达1小时）

蜜饯日期：清洁和湿润，滋养气体并产生液体。

红色日期：滋养脾脏和胃，产生体液，并滋养思想。（十字）

栗子：补充肾脏气并增强肌肉和骨骼。（注入沸水5分钟，取出凉水，放在一边）

核桃仁：滋养肾脏并增强本质，并使大脑受益。（摄取沸水5分钟，将其取出并放在一边）

Lychee：滋润并滋养脾脏和肝脏，并具有与龙肉相同的作用。但是，那些血液热的人应该是长肉，那些冷血的人应该是荔枝。（蹲下和炮击）

柿子蛋糕：滋润肺部，但累累了肠道。便秘的人谨慎进食。

其他类别

鸟巢：增强脾脏并增强食欲，滋养皮肤并保持健康。（浸泡干净的水12小时，加入沸水5分钟，冷却，加热锅，下一汤匙油，半汤匙米饭，加热并煮沸，加入鸟的巢穴火腿，均匀添加）

鹿腿肌腱：增强肌腱并消除风湿病。

花凝胶：滋养肾脏并滋养肝脏。（切成碎片，将它们放入绿色洋葱和生姜水中，加入葡萄酒和油煮5分钟以捡起）

青蛙：补充肺气，减轻热量和毒素，促进水qi并滋养营养。（皮肤去除脚趾，加入腌料10分钟，然后从沸水开始3分钟）

豆凝结：清除湿润。（注入沸水15分钟）

鸡蛋：滋养阳和潮湿的干燥。

肖邦：累收并减少热量的缺乏。

盐蛋黄：滋养杨，清除肺并去除热量。

牛奶：补充缺乏症，使肺和胃有益，并促进液体并润湿肠道。（牛奶非常容易煮沸，用深锅，煮沸时立即变为缓慢的热量）

荷根根：有多种营养素，包括淀粉，蛋白质，维生素C等。生食可以冷却血液并缓解血液停滞。煮熟的食物可以滋养心脏和胃，并具有滋养阴和滋养血液的功能。用红色日期吃它可以滋养血液。炖肉可以治愈脾脏和胃部缺乏。

绵羊肝

营养成分：蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，维生素A，维生素B1，维生素B2，烟酸，维生素C等。

饮食疗法的效果：绵羊肝脏本质上是温暖的，味道很香，富含营养。定期食用可以促进新的红细胞的产生。它具有滋养肝脏并改善视力，滋养血液和滋养血液的作用。它对夜失明，干眼，肝脏缺乏和头晕具有良好的辅助治疗作用。

注意：不应食用痛风和高尿酸血症。

猪肝

营养成分：蛋白质，脂肪，维生素A，维生素B1，维生素B2，烟酸，维生素B12，维生素D，铁等。

饮食疗法效果：猪肝本质上是温暖的，味道甜。它具有滋养肝脏，滋养血液和改善视力的影响。它可以有效地补充血液成分，并为患有贫血，血液缺乏和身体无力和视力差的人具有良好的辅助治疗作用。

注意：为了杀死猪肝脏中的某些特定细菌或寄生虫卵，并有效地消除了猪肝脏中的毒素，当烹饪猪肝脏时，炒太短的时间不仅是为了新鲜感和美味。

猪心

营养成分：蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，维生素C等。

饮食疗法的作用：甜和咸味，温和的性质，具有滋养心脏和平静心灵并补充血液的作用，并对心脏不足，心血不足引起的呼吸症，失眠，自发出汗具有某些治疗作用。

注意：身体疲弱，痰液过多和潮湿的人不应吃太多。

猪肚

营养成分：蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2等。

饮食疗法的效果：甜味和稍微温暖的性质，具有补充缺乏症和增强脾脏和胃的影响。它对脾脏和胃部无力，食物和粪便较少，疲劳和无力，尿液频繁，呼吸短和稀薄，儿童的胃下垂和营养不良。

注意：如果湿热，请谨慎使用。

猪的蹄

营养成分：蛋白质，脂肪，钙，磷，铁等。

饮食疗法的效果：甜和咸味，扁平的性质，具有补充血液和促进母乳的作用。它对身体无力，产后牛奶，卡氏菌，疮等有一定的影响，并且对预防和治疗贫血，血小板减少症和白细胞减少症也有一定的影响。

注意：如果您的内部潮湿，停滞和闷热，请格外小心。

猪腰

营养成分：蛋白质，脂肪，钙，磷，铁等。

饮食疗法的作用：咸味和温和的性质，具有滋养肾脏并增强身体的影响，并对肾脏缺乏症和下背部疼痛，身体水肿，夜间发射，夜间汗水和老年人的耳聋具有一定的治疗作用。

注意：它不适合长期消费；它不适合肾脏气缺乏症和寒冷的人。

牛肉

营养成分：富含蛋白质和人体的各种必需氨基酸，因此它们具有很高的营养价值。牛肉含有脂肪，胆固醇，多种维生素和微量元素。

饮食疗法效果：牛肉本质上是温暖的，味道甜。它具有滋养中间和滋养气的影响，滋养脾脏和胃，增强肌肉和骨骼，解决痰液和扑灭风，并对身体虚弱，疾病后的身体无力，长期脾脏缺乏症和心理疲劳有一定的影响。

注意：炖牛肉时使用热水，不要使用冷水。因为热水可以迅速巩固牛肉表面上的蛋白质，因此可以防止肉中氨基酸的损失，并保持肉的美味。

羊肉

营养成分：富含高质量蛋白质，脂肪，维生素A，B维生素，烟酸，磷，铁和其他营养素。

饮食疗法的效果：羊肉本质上是温暖的，味道甜。它具有滋养气和补充缺乏症的影响，使中部温暖并温暖下部，促进食欲并增强肾脏并增强杨。它可用于治疗诸如缺乏症，腰部和膝盖疼痛，产后缺乏症和寒冷，腹痛，冷疝以及中缺乏症和恶心等症状。它对结核病，支气管炎，哮喘，产后和产后无力的饮食疗法作用。

注意：外部感染，内部热，肝病和高血压的患者应谨慎饮食。

猪肉

营养成分：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素B1，维生素B2，烟酸，钙，磷等。

饮食疗法的效果：猪肉本质上是温和的，味道甜，具有滋养阴和干燥，滋润肾脏和血液的影响，滋养气和增强身体。它对系统，贫血和便秘患者具有饮食疗法的影响。它可用于疾病后的少量，产后血液缺乏，滋养阴和湿润的干燥等。

注意：因为猪肉的脂肪含量很高，肥胖，高血压和高脂血症应该少吃。

鸡

营养成分：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素B1，维生素B2，维生素C，维生素E，烟酸，钙，磷，铁等。

饮食疗法效果：鸡肉本质上是温暖的，味道甜。它具有滋养中间和滋养气的影响，滋养缺乏，增强胃，促进血液循环和放松的肌肉，调节月经并停止倒塌，补充本质并充满骨髓。它对尸体弱点，腰部和膝盖疼痛，气和血液不足等具有出色的治疗作用，并且还对腹泻，水肿，阴缺乏症，缺乏症，咳嗽和哮喘，肾功能不足，耳聋，频繁的排尿等，尤其是黑骨鸡肉的饮食治疗作用。

注意：阴缺乏症和内部热量和肿瘤的患者不应食用。

蛋

营养成分：富含蛋白质，氨基酸，脂肪，碳水化合物，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B6，维生素B12，维生素D，维生素E，维生素E，叶酸，叶酸，钙，钙，钙，铁，铁，磷，磷，镁，碳，碳酸盐，铜，铜，碳酸盐，碳酸盐，碳酸盐，铜，铜，碳酸盐，碳酸盐，碳酸盐，碳酸盐，碳酸盐，碳酸盐，碳酸盐，碳酸含量

饮食疗法的影响：鸡蛋本质上是甜和温和的，具有滋养心脏和平静心灵，滋养阴和干燥的作用。其中，蛋清清除热和排毒，清除肺并改善喉咙。蛋黄会滋养阴和血，增强脾脏和胃。鸡蛋对疾病后的身体缺乏和营养不良具有良好的饮食治疗作用。

注意：鸡蛋不应“旧”以避免蛋白质流失并且易于消化。

鸽子肉

营养成分：蛋白质，脂肪，钙，磷，铁等。

饮食疗法的作用：甜，咸，温和的性质，并具有滋养肾脏并补充气，消除风和排毒的作用。它对过度口渴，呼吸急促，疲劳，肝脏和肾脏阴，中间气和饮食降低具有一定的治疗作用。

注意：孕妇不应该吃它。

鸽子鸡蛋

营养成分：蛋白质，脂肪，钙，磷，铁等。

饮食疗法的影响：甜，咸，温和的性质，并具有滋养肾脏，心脏和排毒的作用。它对腰部和夜间发射，头晕，pal，失眠等对腰部和膝盖无力，肾脏缺乏或心脏和肾脏缺乏症具有一定的治疗作用，并且还具有预防麻疹的作用。

注意：阴道缺乏症和阳性多动症的人不应吃太多。

鹌鹑蛋

营养成分：尽管鹌鹑卵很小，但它们的营养价值很高，并且含有高蛋白质，各种氨基酸，各种维生素，铁，卵磷脂和其他营养素。